Óleos essenciais e aromaterapia

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Há um ano atrás comecei a interessar-me por óleos essenciais. Tudo começou quando comprovei que umas gotinhas de óleo de alfazema na almofada faziam mesmo dormir melhor. A partir desse momento, comecei a gostar de associar os cheirinhos do ar aos benefícios que eles nos podem trazer, ou seja, comecei a interessar-me por aromaterapia.

A aromaterapia consiste na utilização de óleos essenciais (extractos obtidos de plantas, flores, frutos, troncos, raizes e resinas) com o objectivo de provocar uma resposta no nosso organismo e melhorar o nosso bem-estar. Uma das formas de recorrer à aromaterapia é através da vaporização (saibam mais aqui).

Os dois melhores amigos dos óleos essenciais

Primeiro, temos o mais básico: um queimador. Foi através de um queimador que comecei por explorar vários óleos. São uma boa opção pois são muito baratos, fáceis de encontrar à venda e apenas necessitam de uma vela.

 

No inicio deste ano recebi também um difusor eléctrico de prenda de anos. Funciona com água e ligado à corrente, podendo estar a trabalhar até 8h seguidas. Este difusor tem dois extras que o tornam especial: dá luz ambiente que vai mudando de cor e imita o som da chuva. Encontra-se à venda no El Corte Ingles e em lojas online e o tamanho grande ronda os 40 euros (existem também um tamanho mais pequeno).

Os óleos essenciais

Normalmente, compro os óleos no Celeiro e o preço varia consoante o óleo. No entanto, há sempre opções mais baratas e mais caras... não são propriamente baratos mas ainda duram bastante tempo. Existe uma grande variedade de óleos (estou longe de conhecer metade) e facilmente conseguimos perceber os seus benefícios através de uma pesquisa na internet. Aqui ficam os meus favoritos:

Alfazema - também conhecido como óleo essencial de lavanda, é talvez o meu óleo essencial preferido porque para além dos benefícios que traz, o cheiro é realmente bom. É aquele que mais ajuda a reduzir o stress e é uma boa opção para insónias.

Limão - é conhecido por ser relaxante e aumenta a concentração. Apesar de não ser grande fã de cheiro a limão acaba por deixar um ambiente muito agradável.

Eucalipto - transmite a sensação que estamos num ambiente limpo e puro, no meio da natureza. É uma boa opção em situações de sinusite e dor de cabeça.

O melhor de tudo é que ficam bem combinados uns com os outros!

See you soon ♥